Похудение для реалистов: честно, без волшебных таблеток и уколов. Главное, желание изменить себя.
Я сам иду от 123 кг — уже минус 15 кг за 2 месяца.
Здесь про правильное питания, домашние тренировки, разбор ошибок и возврат в режим после срывов. Никаких голодовок — только работающая система.
Хочешь вернуться из большого тела в своё?
Подписывайся!