Канал государственного бюджетного учреждения здравоохранения «Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Кемерово, ул. Рукавишникова, 1 +7 (3842) 44-22-70 ocmp@kuzdrav.ru ocmp42.ru vk.com/ocmp42 t.me/prof42
Предоставление социальных услуг с проживанием. Тел.: 8(35231)63-2-42
Здоровье строится на трех китах: питание и диета, физическая активность и сон. В рационе важны калории и баланс БЖУ, витамины и микроэлементы, а подвижность поддерживают тренировки: кардио, бег, силовые, йога и растяжка. Отдых, сон и управление стрессом влияют на пульс, давление и общую выносливость, а гигиена сна делает процесс восстановления более эффективным. Регулярные анализы дают […]
